copertina Bilancia il tuo stress
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Salute e benessere

Bilancia il tuo stress

Una guida efficace per gestire al meglio le tue energie e ritrovare l'equilibrio

David Lazzari

192 pagine

Ansia, preoccupazione, stati d'animo negativi, frenesia... le situazioni stressanti fanno senz'altro parte della nostra vita.

Spesso però a impedirci di vivere serenamente è la nostra incapacità di gestire lo stress al meglio. Lo stress, infatti, è un fenomeno naturale, senza il quale non troveremmo l'energia per affrontare molte situazioni della nostra vita quotidiana: un esame all'università, un incontro di lavoro, un appuntamento con la persona amata...

Nel suo libro Bilancia il tuo stress, ricco di informazioni, storie di pazienti e di vita reale, consigli pratici e questionari di autovalutazione, David Lazzari ci aiuta a comprendere l'origine del nostro stress e il suo impatto sulla nostra salute.

Impareremo così a raggiungere il benessere grazie a un efficace strumento operativo: la ''Bilancia dello stress'', con la quale potremo comprendere e ascoltare i nostri bisogni, sfruttando tutte le risorse che abbiamo a disposizione per soddisfarli, e cogliere preziosi suggerimenti per vivere bene avere una vita serena, in cui il benessere della mente si accompagni a quello del corpo.

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  • Editore: Demetra
  • Collana: Le Corolle
  • Copertina: Brossura con bandelle
  • Dimensione: 14.5x19.5cm
  • Lingua: Italiano
  • ISBN - EAN: 9788844043445
  • Data di pubblicazione: 2016
  • Prima edizione: dicembre 2016
L'autore
David Lazzari

David Lazzari dirige il Servizio di Psicologia dell'Azienda Ospedaliera di Terni e insegna nelle Università di Perugia e L'Aquila. Da molti anni si occupa di problemi legati allo stress ed è autore di numerose pubblicazioni sul rapporto tra benessere...