Copertina GAG - gambe addome glutei
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GAG - gambe addome glutei

riscaldamento, tecniche, allenamento, esercizi

Luigi Ceragioli

96 pagine

L'allenamento GAG, molto diffuso nelle palestre e nei centri fitness, è rivolto a tonificare e modellare principalmente tre zone muscolari precise con un'attività intensa: la zona dell'addome, la zone dei glutei e delle natiche, e le fasce muscolari delle gambe. Gli effetti funzionali dell'esercizio fisico; le fasce muscolari che si allenano e il loro funzionamento; la corretta alimentazione; un'ampia sezione di esercizi; varie proposte di programmi di allenamento: un manuale pratico, illustrato e agevole per raggiungere la perfetta forma fisica.

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  • Editore: Demetra
  • Collana: Fitness
  • Dimensione: 15x21cm
  • Lingua: Italiano
  • ISBN - EAN: 9788844035549
  • Data di pubblicazione: 2009
  • Prima edizione: aprile 2008