Copertina Correre
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Sport e fitnessTempo libero

Correre

Il metodo definitivo in 10 passi

Jean-François Harvey

320 pagine

In 10 passi che trattano gli elementi fondamentali della corsa, dal ritmo alla respirazione, dall'appoggio del piede al movimento delle braccia, Jean-François Harvey, kinesiologo, osteopata e corridore da oltre 30 anni, propone un metodo di allenamento rispettoso della meccanica del corpo umano e delle caratteristiche individuali.
I suoi consigli vi aiuteranno a riconoscere quale tipo di corridore siete e vi insegneranno ad assumere una postura di corsa corretta, a mettere a punto una tabella di allenamento funzionale e anche a fermarvi o rallentare quando è necessario.
Perché correre diventi un vero piacere, qualsiasi sia il vostro livello di allenamento.

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  • Editore: Demetra
  • Collana: Fitness
  • Illustratore: Boulianne,Chantal
  • Traduttore: Zanzottera,Alice
  • Copertina: Brossura
  • Dimensione: 17x24cm
  • Lingua: Italiano
  • ISBN - EAN: 9788844048785
  • Data di pubblicazione: 2017
  • Prima edizione: luglio 2017