IL DIARIO ALIMENTARE È IL TUO MIGLIORE ALLEATO
PER PERDERE PESO E PER MANTENERTI
IN SALUTE.
Il diario richiede solo 10 minuti al giorno per
essere compilato, con appositi spazi per annotare:
• cosa mangi a ogni pasto della giornata, dove
e con chi;
• quanta acqua bevi;
• quali farmaci e/o integratori assumi;
• quale attività fisica pratichi e per quanto
tempo;
• quanto e come ripos...
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