PsicologiaSaggistica

Imparare l'ottimismo

Come cambiare la vita cambiando il pensiero

Seligman Martin E. P.

384 pagine

Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro ''stile esplicativo'', cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare ''mi arrendo'', a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo. Titolo originale: ''Learned optimism. How to change your mind and your life'' (1990).

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  • Editore: Giunti Psychometrics
  • Collana: Orizzonti
  • Traduttore: Innocenti,Fulvia
  • Copertina: Brossura con bandelle
  • Dimensione: 14x21.5cm
  • Lingua: Italiano
  • ISBN - EAN: 9788809786097
  • Data di pubblicazione: 27/11/2013
  • Prima edizione: settembre 1996, 2013
L'autore
Martin E. P. Seligman

Martin E. P. Seligman ha insegnato a lungo presso la Cornell University. Attualmente è docente di Psicologia alla University of Pennsylvania, dove è anche stato per quattordici anni Direttore del Clinical Training in Psychology. Le sue numerose ricerche sulla...